کتابخانه عمومی خیرآباد

...

باتوجّه به اینکه آگاهییافتن از چگونگی، زمان، مراحل، و روند خواب و بیخوابی در رفعِ نگرانی و کنار آمدن و حلّ بیخوابی، بهتنهایی بسیار مفید است، در جایجای این نوشتار و به مناسبتهای گوناگون، اطّلاعاتی دقیق، علمی و به روز ارائه شده است. کتاب حاوی چهارفصل به این شرح است: در فصل اوّل، با تعریف خواب، آثار و فواید آن، مدّت و مراحل خواب و ریتمِ خواب – بیداری آشنا میشویم. فصل دوم، دربارة گونههای بیخوابی و عللِ آن سخن میگوید. در پایان به کمک پرسشنامهای مخاطب را به ارزیابیِ بیخوابیِ خود ترغیب میکند. فصل سوم، ...